차승원과 함께하는 (주)십사일동안 핫요가로 건강한 다이어트 시작!

자료 제공 : 십사일동안

사람들의 다이어트에 대한 관심은 높지만 정작 마음먹고서 시작하는 사람도 많지 않고 끝까지 지속하여 몸매 관리에 성공하는 사람도 적다. 아마도 일시적인 의욕으로 격하게 하다 몸에 무리가 가서 포기하는 사람들이 대다수일 것이다. 다이어트란 단기간 스퍼트를 내서 할 수 있는 것이 아니다. 어느 정도의 기간을 갖고 스스로 꾸준히 해내야 하는 인내의 싸움이기 때문이다.

여러 방법을 찾고 찾다 결국 포기해버리는 사람들이여, 차승원이 소개하는 다이어트 방법이라면 확실하게 다르다. 성별에 관계없이 부담 없이 할 수 있는, 차승원이 생각하고 함께 고안해낸 다이어트 방법, 바로 ‘십사일동안’에서 해답을 찾을 수 있다.

‘십사일동안’에서는 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 할 수 있어 체중 감량과 균형 잡힌 몸매를 동시에 잡을 수 있으며 운동 경험이 없는 사람들도 개인별 학습을 통해 무릎 허리 팔 등 육안으로 살이 보이는 부분마다 무리가 가지 않는 범위에서 운동을 시작할 수 있다.

또한 지루하지 않게 리듬요소를 섞은 댄스를 가미해 재미있게 즐기면서 유연성을 기를 수 있다. 제자리 달리기, 비틀기, 스트레칭 등 동작을 조합하여 근력을 강화하면서 지구력과 균형 감각 향상에도 도움이 된다.

시간이 부족하여 할 수 없다고 생각하는 회사원들에게도 제격이다. 14일동안에서는 늦은 11시까지 수업을 진행하고 있기 때문에 퇴근 후에나 야근을 하는 직장인의 경우에도 시간에 대한 부담 없이 몸매관리를 위해 핫요가를 진행할 수 있다.

차승원과 함께하는 다이어트 전문 기업 십사일동안(www.2week.co.kr) 분당 서현점 박영주 부원장은 “요가를 통해 살을 빼고, 유연성을 높여 주고, 체지방을 연소시키기 위한 유산소 운동 효과가 더해져야 비로소 효과적인 다이어트 요가가 될 수 있다”고 설명했다.

이 외에도 필라테스와 파워요가를 기본으로 한국인 체형에 맞게 고안된 다이어트 운동법인 슬렌더 핫요가는 유산소 운동과 무산소 운동의 결합으로 운동 경험이 없는 사람들도 천천히 개인별 학습을 통해 무릎, 허리, 팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동이 시작된다.

또한 온라인과 오프라인으로 제공되는 다양한 다이어트 콘텐츠와 홈 케어 핫 요가 서비스가 어디서든지 이용 가능해 편의성을 높일 수 있다.

* 자료 제공 : 십사일동안

<본 기사는 한겨레 의견과 다를 수 있으며, 기업이 제공한 정보기사입니다.>