얼짱 몸짱 되려면 체내 독소제거부터 먼저 해야

미아체한의원 네트워크. 자료 제공 : 미아체한의원

얼짱 몸짱 되려면 체내 독소제거부터 먼저 해야

여성이라면 누구나 선호하는 매끈한 피부와 S라인 몸매. 사람들의 입을 통해 효과가 있다는 다이어트 방법도 시도해보고 피부마사지도 부지런히 해보지만 좀처럼 쉽지 않은 게 바로 피부와 몸매관리이다. 살이 좀 빠졌다싶으면 얼마 지나지 않아 요요현상이 생기고 피부도 조금만 피곤하고 컨디션이 좋지 않으면 여드름, 기미, 잡티가 생겨 신경이 쓰인다. 아무리 효과가 있다는 다이어트 방법이나 화장품, 관리를 받아도 완벽하게 해결되지 않는 외모고민, 무엇이 문제일까？

미아체한의원 송준호 원장은 “다이어트나 피부 트러블은 체내에 있는 독소제거가 우선 시 되어야 좀 더 나은 효과를 기대할 수 있다”고 말한다. 우리 몸 안의 독소는 체질로 인한 근본적인 문제 이외에도 환경오염과 인스턴트식품 섭취, 스트레스, 흡연, 음주 등으로 현대인들의 몸 속에 활성산소나 유해물질이 쌓이면서 독소에 오염되고 있다는 것이 송 원장의 생각. “간의 해독 능력을 높이고 체내에 축적된 독소를 제거함으로써 다이어트와 고운 피부에 도움이 될 수 있다”고 한다. 송 원장의 말에 따르면 비만과 피부문제도 인체 대사가 원활하지 못하기 때문에 발생한다는 것. 또 다이어트를 할 때도 몸 속에 쌓인 독소를 배출하여 건강을 되찾은 상태에서 할 경우 효과는 배가 될 수 있다.

이처럼 독소제거를 통한 다이어트 방법으로 최근 디톡스 다이어트가 각광을 받고 있다. 헐리웃 스타 오프라윈프리, 안젤리나졸리, 비욘세 등이 즐겨 애용하면서 일반인들에게도 잘 알려진 디톡스 다이어트는 해독과 다이어트 요법을 병행함으로써 인체 대사를 원활하게 해 몸매 교정이 가능해지고 불필요한 독소는 빠르게 배출함으로써 요요현상도 예방할 수 있는 방법으로 알려지면서 눈길을 끌고 있다. 디톡스는 체내 독소를 제거하는 것은 물론 독소가 생기는 것을 방지해 모든 신체 기관이 정상적으로 활동할 수 있도록 하는 것을 말한다.

독소는 이른바 체내에서 발생하는 가스가 독소 생성에 가장 큰 영향을 미치는데 우리 몸에서는 하루 15L이상 발생한다. 독소가 생성되어 혈액이 오염되면 비만, 두통, 불면, 피부병, 소화기질환, 고지혈증과 당뇨 등 여러 질병이 생길 수 있다. 이로 인해 체내에 독소가 쌓이면 세포, 조직, 몸 전체의 정상적인 활동을 방해한다. 변비가 심한 사람이 보통 사람보다 만성피로와 소화불량, 피부색이 나쁜 것도 이 같은 이유 때문이다.

한의학에서는 우리 몸은 스스로 독소를 해소하고 정상 상태로 돌아가는 힘인 자생력을 가지고 있지만 그러한 능력 이상의 독소가 유입되거나 여러 이유로 인해 해독 능력이 떨어지면 문제가 발생된다고 본다. 체내 독소를 제거하는 방법은 땀, 담음, 대소변을 이용하는 세 가지로 구성된다. 땀을 이용하는 방법을 한법이라 하며 입을 통해 담음을 배설하는 것이 토법, 대소변을 거쳐 배설하는 것을 하법이라 한다.

이 중 한법은 반신욕이나 좌욕을 통해 땀을 흘림으로써 독을 몸밖으로 배출하는 방법으로 가정에서도 쉽게 할 수 있다. 하지만 토법과 하법은 전문 해독클리닉에서 풍부한 경험의 한의사로부터 치료를 받는 게 안전하다. 자칫 체질과 원인을 제대로 파악하지 못한 채 시행하다가 오히려 역효과가 생길 수도 있기 때문이다.

송 원장은 “디톡스의 기본은 장 해독에 있다. 깨끗한 피부와 다이어트를 위해서는 먼저 독소가 우리 몸에서 원활하게 빠져나갈 수 있도록 하고 흐름이 원활하지 않다면 길을 터주어야 한다. 또 대장을 해독하지 않으면 아무리 다른 곳을 관리해도 다시 원래의 모습으로 돌아갈 수도 있다”고 충고했다.

* 자료 제공 : 미아체한의원

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