5대 영양소는 무슨 일을 할까

5대 영양소는 무슨 일을 할까?

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우리 몸에 가장 필요한 다섯 가지 영양소를 5대 영양소라고 해요.

곡류에 많은 탄수화물과 참기름, 호두 등에 많은 지방은 몸에 힘을 내는 데 쓰여요. 고기, 콩 등에 많은 단백질은 피와 살을 만들고, 멸치에 많이 들어 있는 칼슘과 인은 뼈를 튼튼하게 해요. 또 과일에 많이 들어 있는 비타민은 우리 몸의 생리 작용에 꼭 필요한 영양소예요. ?6S매직큐 편집팀

■ 돌발퀴즈 ■

① 잇몸에서 피가 나는 사람
② 무좀이 있는 사람
③ 설사를 하는 사람
도움말 : 비타민 씨(C)는 콜라겐 단백질을 만드는 데 중요한 성분이에요.

지난주 정답 : ③