[건강2.0단신] 금연교육 받으면 성공률 3배

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체계적인 금연 교육을 받으면 금연 성공률이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 유상호 한림대 성심병원 가정의학과 교수팀은 30분~1시간 동안 금연 교육을 받은 35명과 3분 동안 금연 권고만 받은 35명을 석달 동안 관찰한 결과 이렇게 나왔다고 8일 밝혔다. 체계적인 교육을 받은 집단의 금연 성공률이 37.1%로, 짧은 권고만 받은 집단의 14.3%에 견줘 3.5배가량 높았다. 또 나이, 성, 교육 및 소득 수준, 운동 여부, 총흡연량 등을 고려해 체계적인 교육을 받은 집단의 금연 성공률이 11.4배나 높았다. 체계적인 교육은 금연 교육에 익숙한 의사 한 명이 설문과 함께 금연 일기를 쓰도록 도우며 호흡 이완 운동을 연습시키고, 담배가 생각날 때 흡연 미루기, 심호흡, 물 마시기 등을 연습시킨 것을 포함한다.