빠른 속도로 걷거나, 매일 꾸준히 걷기 운동을 하는 여성이 뇌졸중에 걸릴 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 제이컵 새틀마이어 박사팀은 여성 건강연구 프로그램에 참여한 여성 3만9315명(평균 연령 54살)을 대상으로 연구를 진행한 결과, 시간당 약 5㎞(3마일) 이상 속도로 걷기 운동을 거의 ...
산후에 바뀐 몸매 때문에 적잖이 스트레스를 받는 산모들이 적지 않다. 많은 산모와 의사들이 모유 수유 중에는 다이어트를 하면 안 된다고 믿지만 실제로는 그렇지 않다. 임신 중에도 다이어트가 가능하다. 그렇다면, 비만한 산모의 경우 언제쯤 다이어트를 시작해도 될까? 원칙적인 대답은 ‘모유 수유가 정상적으...
누구나 한번쯤은 이가 시린 경험을 한다. 그러면 사과를 한입 야물게 베어 먹기도, 차가운 맥주에 오징어 안주를 맘껏 뜯기도 겁이 난다. 그래도 이쯤에서 치과를 찾는 이는 아직 드물다. 가끔 시리던 이가 지속적으로 시리고 살짝 통증의 기운마저 비치기 시작하면 그제야 ‘아~ 이래서 고속도로 휴게소에서 마른 오징...
겨우내 다짐했었다. 올 시즌 개막전은 기필코 가리라고. 지난 시즌의 마지막이 썩 좋지 않았던 탓에 어느 해보다도 여파가 컸고, 그만큼 스토브리그 기간의 허기도 극심했던 까닭이다. 마치 군복무중인 병사가 휴가 나가서 먹을 온갖 사제음식에 대한 열망을 키우듯, 개막전 관람을 위한 현실적인 계획들을 대략 한 달 ...
발걸음이 빨라진다. 괄약근에 힘을 준 상태에서 빠른 걸음으로 걷기란 쉽지 않다. 뛰어들어가자마자 눈을 감는다. 안도. 해방. 눈을 뜨자 ‘화장실 문화 시민 연대’라는 이름이 보인다. 그 아래 캠페인 문구가 보인다. “남자가 흘리지 말아야 할 것은 눈물만이 아닙니다.” 소변 눌 때 ‘한걸음 앞으로 오라’는 요청을 에...
속고 속이기를 즐기는 이들에게, 4월은 풍요로운 달이다. 속이기 장난 박물관(www.museumofhoaxes.com)에서 꼽은 역대 만우절 장난 베스트 100 가운데 특히 흥미로운 아홉을 꼽아본다. 만우절의 기원은 어디에 있을까? 1983년 <에이피>(AP) 통신은 그 수수께끼가 마침내 풀렸다고 보도했다. 보스턴대학 역사학 ...
![히말라야 트레킹, 일주일 휴가로 가능…코스 딱 알려드림 [ESC]](http://flexible.img.hani.co.kr/flexible/normal/212/127/imgdb/child/2024/0427/53_17141809656088_20240424503672.webp "히말라야 트레킹, 일주일 휴가로 가능…코스 딱 알려드림 [ESC]")
