건강에 대한 격언 중 이런 말이 있다. “잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자면 병이 오지 않는다.” 아주 원색적인 표현이지만, 이 격언에 따르면 대변을 잘 보는 것 자체가 건강한 삶의 한 축을 담당할 만큼의 지위를 가지고 있다는 사실을 알 수 있다. 그러나 많은 현대 여성들이 변비로 또다른 ‘산고’를 겪고 있다. 일반적으로...
무는 재미있는 채소다. 날로 먹으면 몸이 식지만 삶아 먹으면 몸이 따뜻해진다. 그래서 타박상이나 염증 등에 무즙을 바르면 열이 내린다. 술 마신 다음날 위 속에 열이 남아 있을 때도 무를 먹으면 열이 식는다. 반대로 만성 관절염 등에 데운 무즙을 바르면 혈액순환에 도움을 주어 통증을 가라앉힌다. 다이어트에...
여행을 떠날 때 가장 큰 문제는 경비다. 빠듯한 예산 때문에 고민하며 아껴 쓰지만, 돌아와 생각하면 제대로 못 누리고 온 걸 후회하는 경우가 많다. 이런 일을 겪으면서 내 나름의 여행 방법을 터득하게 됐다. 현지에서 만난 어르신들과 친하게 지내는 것이다. 어르신들은 대개 젊은이가 여행 다니는 걸 대견스럽게 여...
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